Tехники прощения. Как простить и проститься?

Доброго времени суток, друзья!

Я хочу  рассказать вам как научиться прощать живого человека или  призрак ушедшего от нас, который Вам мешает жить в настоящем.

На эту тему есть такая притча.

Ученик пришёл к учителю с вопросом:

- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким!
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и мешок.

- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в мешок.
- И это всё? – недоумённо спросил ученик.
 

- Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.
 

Прошло какое-то время. Мешок ученика стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:

- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, мешок слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился.

А нужно ли Вам таскать мешок гнилой картошки внутри себя?

Некоторые  живут по принципу «Око за око». Возможно, давно, в прошлых эпохах, он  помог выжить Вашему роду.

А нужен ли он сейчас, или только разлагает  Вас изнутри? Следует подумать в первую очередь о себе.

Перестаньте спрашивать «за что?», а задайте себе вопрос «для чего?».
«Для чего мне была дана эта ситуация, встреча с этим человеком, чему я могу научиться благодаря этим событиям?».

Берите опыт, но отпускайте обидчика, он был всего лишь пешкой для развития Вашей души, для выхода на другой уровень.


Прощение – это отказ от готовности страдать дальше.

Прощение – это прощание с ролью жертвы

1.Прямо сейчас напишите все свои обиды (картошки в мешке), которые до сих пор с Вами. Даже самые нелепые.

2. Подумайте о том, какие Вы из них несете по привычке и готовы уже выбросить.

3.Поблагодарите их за то, что они были и чему-то Вас научили и выбрасывайте их (сжигайте, растворяйте, лопайте в воздушном шарике).

Техника прощения «Снова стать хозяином своей жизни»

К.Типпинг в своей книге «Радикальное Прощение. Освободи пространство для чуда» рассказывает о ритуале индейцев навахо, с помощью которого они помогают своим соплеменникам отпускать своё горе и обиды.
 

«Хотя навахо, несомненно, понимают, что человеку необходимо рассказать о своих травмах и добиться того, чтобы другие люди засвидетельствовали их, они понимают и то, что говоря о своих травмах, человек дает этим травмам силу - особенно если он говорит о них слишком много. Поэтому, если кто-то из соплеменников хочет поделиться своей болью или горем, все племя собирается на совет и жалобщик становится в центр круга.

Ему позволено рассказать о своих горестях трижды, и каждый раз остальные с состраданием выслушивают его. Однако на четвертый раз, едва жалобщик войдет в круг, все соплеменники поворачиваются к нему спиной. «Довольно! - говорят они. – Мы уже трижды выслушивали твои жалобы. Мы все поняли. Теперь отпусти свое горе. Мы больше не станем слушать об этом».

Прощение позволяет завершить историю обид, попрощаться и похоронить то время, когда мы чувствовали себя жертвой…

Прощение – это движение к новой, лучшей жизни.


С уважением и любовью к Вам, Валентина Тионель.